TRỊ BỆNH KHÔNG DÙNG THUỐC - PHẦN 3

Cập nhật tình hình bệnh tật khi đi bay của mình. :)

Mình đang rất phấn khởi vì hai chuyến bay dài vừa qua, bệnh về da của mình đã đỡ hẳn sau mấy tháng trời hành hạ mình ăn không ngon ngủ không yên. 

Trong mấy tháng vừa qua, hành trình chữa bệnh mắc phải khi đi bay đã giúp mình nhận thức nhiều điều về cách ăn uống của mình. Bây giờ mình ăn uống khá đơn giản như sau:

• Mỗi lần đi bay là mình cứ quất cơm lứt muối mè, có thể thay muối mè bằng tương để đổi vị. Mình còn mang thêm bột ngũ cốc, bún lứt để ăn thêm hoặc đổi món. Đơn giản vậy thôi. Tuyệt đối không ăn ngoài và không đụng đến đồ ăn trên máy bay. Những đồ ăn đó là những đồ ăn chế biến độc hại mà mình không muốn dung nạp vào trong cơ thể mình. 

• Khi đi bay về thì mình ăn uống thoải mái hơn. Ăn rau, đậu, trái cây (tất nhiên phải là những món mình biết rõ nguồn gốc, nói chung là phải sạch)… Mình dạo này đang nghiên cứu để biết cách chế biến thêm nhiều món chay ngon ngon. Mình cũng hay đi ăn tiệm với bạn bè. Thường mình sẽ chọn những tiệm nào có nguồn nguyên vật liệu sạch sẽ để hạn chế thương tổn nhiều nhất cho cơ thể. 

• Mỗi lần ăn ngoài, ăn nhiều dầu mỡ, ăn bậy, đồ ăn lạ… là sau khi ăn, mình ngậm liền một trái mơ muối để cơ thể trung hoà lại. 

• Một ngày mình ăn hai lần, trưa và tối. Trưa có thể ăn thịnh soạn tí nhưng tối thì ăn nhẹ. Mình đang áp dụng chế độ fasting mỗi ngày tức mỗi ngày để cơ thể nghỉ ngơi khoảng 16 tiếng không ăn gì cả, từ buổi tối ngày hôm trước đến trưa ngày hôm sau. Đó là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể ngoài việc tiêu hoá hết thức ăn trong ngày còn có đủ thời gian thêm để tự chữa lành những tổn thương bên trong. 

• Ngoài vấn đề ăn uống, mình cũng cố gắng vận động tập thể dục bất cứ khi nào có thể. Đạp xe, đi bộ, tập thể dục buổi sáng… Tắm nắng mỗi buổi sáng khoảng 45 phút là hoạt động không thể thiếu mỗi khi mình về đến Sài Gòn đầy nắng ấm. 

• Còn mỗi một tật mà mình sẽ cố gắng khắc phục là mình còn ham ăn và ăn quá nhiều. Bụng mình đã no nhưng mình vẫn muốn ăn nhiều hơn nữa. Hậu quả là có lần mình đã bị tiêu chảy hoặc khó tiêu suốt một ngày. 

Mình nghĩ cũng nửa năm gần đây đi bay về lúc nào mình cũng bị dị ứng tay chân. Lúc đầu mình uống thuốc bôi thuốc. Sau ớn quá mình quyết tâm kiếm cách chữa mà không dùng thuốc. Nhờ thế mà có duyên được chị VA hướng dẫn. Với cách ăn uống như trên, tình hình càng lúc càng khả quan. Đó là tín hiệu tốt. Mình sẽ theo dõi và tiếp tục thêm vài tháng nữa xem tình hình sẽ tiến triển thế nào. 

Một nỗi khổ tâm nhè nhẹ của mình là mình bị sụt cân. Ai cũng nói mình quá ốm khiến mình cảm thấy đau đầu và ngán ngẩm. Mình sẽ tìm hiểu về vấn đề này. 

Nhưng nói chung là giờ mình đang rất vui vì mình cảm nhận rõ rệt là da mình không còn tồi tệ như xưa nữa, thậm chí giờ mình cũng hết gàu luôn. THIỆT LÀ TUYỆT VỜI.