ĂN THAM

Tính mình rất ăn tham. 

Cha mẹ mình hay kể, hồi mình còn nhỏ xíu, bú tham đến nỗi ọc cả sữa ra.

Em mình lâu lâu còn nhắc lại cái cảnh hồi mình học cấp 2, đạp xe đi học về, một tay cầm lái một tay bóc bịch khoai lang vừa đạp vừa ăn.

Cho đến tận bây giờ, cái tính tham ăn của mình cũng khiến mình khổ sở nhiều. 

Chè mỗi lần ăn là 2-3 li.

Đi ăn ngoài mình có thể tự đi ăn một mình, không cần có bạn. Buồn là ăn mất kiểm soát. Bụng đã no căng nhưng vẫn cố ăn tiếp.

Luôn dặn lòng trước khi đi ngủ 3 tiếng không ăn gì hết để bụng nhẹ, dễ ngủ. Mà hồi cái cuộc sống lôi kéo, mình lại lên giường với cái bụng nặng trịch đồ ăn. 

Cả ngày chỉ nghĩ về đồ ăn, sáng nghĩ trưa ăn gì, trưa nghĩ tối dùng món gì. 

May mà mình đã ăn chay, bớt sự lựa chọn đồ ăn trong các món mặn rồi mà vẫn còn vậy. :(

Tội nghiệp cơ quan tiêu hoá của mình. Mình ăn không đúng, ăn tham khiến các cơ quan tiêu hoá, thải độc phải làm việc quá sức. 

Miếng ăn sao mà thô quá. Khi nào mình mới thoát khỏi dục ăn đây. 

Khi nào cơ thể mình mới không còn bệnh vặt, đầu óc mình mới không nghĩ đến chuyện ăn uống nữa, bụng mình mới trở nên nhẹ nhàng trong mọi tình huống?

Một số nguyên tắc trong việc ăn uống mà mình muốn làm theo: 

• Ăn chay, ăn những gì cơ thể cần và tốt cho cơ thể.
• Ăn đồ ăn địa phương. Không ăn thức ăn ngoại nhập.
• không ăn quá no. Bụng no là dừng lại ngay.
• Hạn chế ăn vặt. 
• Tuyệt đối không dùng đường, sữa, trứng. Tránh xa thức ăn công nghiệp.
• Trước khi ngủ 4 tiếng không ăn. Không ăn sau 6h30. 
• Không ăn thức ăn có chứa chất bảo quản hay phun thuốc hay GMO.
• Không ăn đồ lạnh
• Hạn chế ăn dầu mỡ, một tháng ăn dầu mỡ 1 lần